Eindelijk zomer: drink dus voldoende water!

Bij deze hoge zomerse temperaturen is het belangrijk dat we voldoende water drinken. Gemiddeld verliest ons lichaam per dag 2,6 liter aan vocht. Bij hoge temperaturen loopt deze hoeveelheid extra op, doordat het lichaam meer zweet. Het drinken van voldoende water is dan essentieel om het vochtpeil goed te houden en daarmee ook je lichaamstemperatuur.

Sinaasappelsap levert positieve voedingsstoffen

Gisteren heeft de NOS een artikel gepubliceerd met als titel ‘Sinaasappelsap net zo slecht als cola’. In het artikel wordt voorbij gegaan aan het feit dat sinaasappelsap, net als fruit, tal van positieve voedingsstoffen bevat. 

Frisdranken niet de veroorzaker van hartfalen

De Nederlandse vereniging Frisdranken, Waters, Sappen (FWS) reageert op het bericht op Nu.nl dat mannen die dagelijks twee of meer glazen frisdrank drinken een grotere kans hebben op hartfalen.

Een sinaasappel of sinaasappelsap, wat is beter voor je gezondheid?

Veel gezondheidsprofessionals adviseren mensen om een sinaasappel te eten en water te drinken in plaats van te kiezen voor een vruchtensap. Is dit terecht?  In de ACS (American Chemical Society)  'Journal of Agricultural and Food Chemistry’ schrijven de wetenschappers dat vruchtensappen suikers bevatten maar daarnaast ook positieve nutriënten. Zij hebben vastgesteld dat bepaalde voedingsstoffen in sinaasappelsap gemakkelijker voor het lichaam te absorberen zijn dan wanneer deze worden geconsumeerd als onbewerkt fruit.

Abonneren op RSS - gezondheid